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修改拼多多绑定的手机号码和姓名的步骤如下。
1、修改手机号码：
打开拼多多APP，点击右下角的【个人中心】，在底部导航栏中找到并点击【设置】，在设置页面中找到并点击【绑定手机号】，然后选择【更换绑定手机号】，输入新的手机号并接收验证码，验证后即可完成更改。
2、修改姓名：
如果需要修改收货人姓名，可以在拼多多APP的个人中心点击【收货地址】，然后选择需要修改的地址，点击修改后编辑收货人姓名即可，如果订单已经下单并填写了收货人信息，要修改可能会比较困难，建议联系卖家看是否可以修改，如果卖家同意修改，可以在订单详情页面里进行更改，如果拼多多平台不支持直接修改姓名，可以考虑注销当前账户并重新注册一个新账号，填写新的姓名和手机号码，但请注意，这样做可能会导致原有订单和相关信息丢失，如果遇到任何问题或操作困难，建议联系拼多多的客服寻求帮助。
仅供参考，具体操作可能会因拼多多版本更新而有所变化，请按照实际情况操作，为了保护个人隐私和账户安全，操作过程中请确保网络环境的安全性。